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SOMOS TECATE STARS
Una constante evolución, y ganas de seguir mejorando el nivel de enseñanza, nos impulsa a trabajar dia a dia con mucha entereza y visión, esforzandonos en todo lo que emprendemos. Este gran proyecto es parte de un conjunto de ideas que nacen por la inquietud y anhelo de ver gimnastas sobresalientes que enorgullezcan y pongan en alto el nombre de nuestra querida ciudada de Tecate, así como tambien el nombre de nuestro bello estado de Baja California, y ver cumplido un anhelo colectivo de los tecatenses al llevar a nuestras gimnastas en un futuro a representar a nuestro país México!.
Con Trabajo, Esfuerzo y Apoyo de nuestra comunidad, esperamos en Dios lograr estos objetivos.
Sinceramente
Rodrigo Sanchez
5 beneficios del ejercicio físico en edades tempranas
En días en que la computadora, los videojuegos y el televisor se han convertido en el pasatiempo favorito de los niños, el tema del ejercicio físico en edades tempranas cobra mayor importancia.
El ejercicio es necesario y recomendable en todas las etapas de la niñez. Este ayuda a undesarrollo saludable de los huesos y músculos de los más pequeños, y es vital para perfeccionar la coordinación y destrezas motoras de los niños.
“No hay edad específica en que se recomiende comenzar a practicar ejercicios físicos en los niños, ya que hay ejercicios que se pueden practicar hasta con recién nacidos, obviamente, variando las técnicas y tipo de ejercicios”, menciona Jorge Torres, entrenador físico y desarrollador de atletas.
Según Torres, en la edad temprana los ejercicios físicos juegan un papel muy importante, ya que además de funcionar como medio de diversión, también evitan el desarrollo temprano deenfermedades, ayudan en la retención y hasta a dormir mejor.
“Los ejercicios deben ser vistos en tres dimensiones; resistencia, fuerza y flexibilidad. Cuando hablamos de niños es importante que se enfatice el área de flexibilidad, la que les ayuda en la coordinación de sus movimientos. Esto es necesario hasta para realizar tareas tan básicas como coger el lápiz y amarrarse los zapatos”.
Lo mejor del ejercicio:
1. Evita el sobrepeso: Los niños que realizan ejercicios tienen menos posibilidad de tener problemas de obesidad en la adultez.
2. Refuerza las defensas: La actividad física ayuda a reforzar las defensas inmunitarias, causando así un efecto de barrera contra las enfermedades.
3. Regula el sueño: El ejercicio estimula la producción de ciertas hormonas responsables de regular el sueño y el apetito de los niños.
4. Elimina miedos: Se ha comprobado que los ejercicios influyen notablemente en la salud mental, y que son excelentes para tratar trastornos relacionados con la ansiedad, fobias, ataques de pánico y estrés.
5. Desarrolla el liderazgo: El ejercicio físico influye positivamente en la personalidad de los niños, logrando que estos creen relaciones sociales y afectivas con mayor facilidad.
Frases y Citas:
El resultado de la competencia, es el reflejo del entrenamiento.
Pavel Oceguera.
Los limites unicamente estan en la mente!!
No pongas limites a tu capacidad, existe siempre una nueva oportunidad para intentarlo y mejorar.
Rodrigo Sánchez
Trabaja duro, esfuerzate, mejora día con día.
La constancia y perseverancia, se veran reflejados en tus logros.
Que el éxito sea tu recompensa!!
Rodrigo Sánchez
Gimnasia artística infantil
La gimnasia artística desarrolla la flexibilidad y eleva la autoestima
Entre las actividades extraescolares favoritas de las niñas se encuentra la gimnasia, tanto en su modalidad de gimnasia rítmica como artística. Esta disciplina, que estimula la coordinación y desarrollada la flexibilidad, siempre se ha considerado un deporte de mujeres, pero lo cierto es que es muy recomendable tanto para los niños como para las niñas.
Gimnasia artística, ¿cuándo empezar?
Deporte olímpico desde los Juegos de Atenas de 1896, la gimnasia artística consiste en la combinación de movimientos corporales, con o sin la ayuda de aparatos de gimnasia, que forman una coreografía.
Esta disciplina puede empezar a practicarse entre los cuatro o cinco años. Es en esta edad cuando los niños desarrollan las habilidades motrices básicas y las destrezas necesarias para poder crecer en este deporte; y, aunque también puede empezar a practicarse durante la adolescencia, es en estas edades tempranas cuando los pequeños puede conseguir desarrollar al máximo su fuerza, flexibilidad ycoordinación.
Beneficios de la gimnasia artística para los niños
La gimnasia artística exige al deportista unas condiciones físicas excelentes. Para los niños, la práctica de esta modalidad les ayuda a:
- Corregir ciertas malas posturas corporales.
- Aumentar su fuerza, flexibilidad, coordinación y velocidad.
- Desarrollar su equilibrio y el sentido del ritmo.
- Generar confianza en sí mismos.
- Fomentar la seguridad en sí mismos y la concentración.
- Promover el trabajo en equipo, el compañerismo y el respeto a los demás.
También es necesario apuntar que, los expertos en la práctica de esta modalidad apuntan que, los niños que más destacan en su práctica son los de baja estatura y extremidades largas, una constitución corporal que favorece en los movimientos artísticos.
Modalidades dentro de la gimnasia artística para niños
La gimnasia artística es un deporte en el que hombres y mujeres, no sólo compiten por separado como ocurre en los demás, sino que además hacen ejercicios diferentes. Así, las niñas realizan sus movimientos en el suelo, sobre el potro o caballo de salto, en la barra de equilibrio o en las barras asimétricas, mientras que los niños utilizan seis aparatos: barra fija, barras paralelas, potro o caballo de salto, caballo con arcos, anillas y ejercicios en el suelo. Por otra parte, en cuanto al número de personas que forman el equipo de gimnasia, además de la categoría individual, también pueden ser dos, tres, cuatro o incluso cinco los que formen un grupo.
